O impacto do Personal Training na melhoria da sua performance

Quer melhorar a sua condição física? Acredita que o seu corpo e mente conseguem melhores resultados, mas não os consegue obter sozinhos? Por vezes, é necessária uma motivação extra e um apoio diferente para se sentir desafiado e alcançar os seus objetivos. Através do Personal Training consegue reunir esses fatores e obter resultados surpreendentes e satisfatórios.

A ajuda de um profissional vai facilitar a obtenção de resultados e até definir que melhoria quer ver. O plano de treino será definido para manter o seu entusiasmo e assegurar metas. Haverá diversas fases e é importante focar-se em cada melhoria e desenvolvimento alcançado.

Porque melhorar a performance?

Todos temos um momento em que avaliamos o que alcançamos e começamos a ansiar por mais e a acreditar que somos capazes de o conseguir. Enquanto alguns querem quebrar barreiras mentais e mostrar apenas que se conseguem auto-superar, outros decidem correr determinada distancia, melhorar os resultados numa modalidade, quebrar um recorde pessoal. Os motivos que podem incentivar essa decisão são diversos. No entanto, todos são muito válidos.

melhoria da performance é um processo que leva tempo e exige empenhodedicação contínuo e total. E não são apenas os atletas que podem beneficiar e vivenciar este processo. Qualquer pessoa o consegue. Tem apenas de estabelecer uma meta e trabalhar para a cumprir.

No final, e quando sentir que atingiu os resultados a que se propôs, sentirá uma enorme satisfação. Quebrou os seus próprios limites e está pronto para definir novos e os voltar a tentar ultrapassar. Lembre-se que, muitas vezes, somos nós próprios a criar obstáculos à nossa mente e corpo. Basta querer ultrapassar essas barreiras.

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Melhoria também no quotidianoCondição Física Geral

Ao melhorar a sua saúde e condição física, verá impactos muito positivos no seu quotidiano e em outras atividades.

Para além da maior sensação de bem-estar, notará que vai aumentar a sua energia e, quem sabe, o seu desempenho profissional. O seu corpo vai estar mais preparado para responder aos diversos estímulos e atividades. Não se sentirá tão cansado e ansioso, terá maior agilidade e disposição para enfrentar os desafios que surgirem.

Sentirá também diferenças no seu desempenho mental. Ao apostar mais na prática de exercício físico e melhoria da performance, existirá também uma melhoria no desempenho do seu cérebro e, consequentemente, um desenvolvimento da memória e agilidade mental. Na verdade, todo o seu organismo sentirá mudanças benéficas.

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A importância da alimentação e do descanso

alimentação e o exercício físico estão diretamente relacionados. Logo, tudo aquilo que ingerir irá influenciar diretamente o seu desempenho e progresso. Afinal, a alimentação é o seu combustível e sem ele não consegue atingir a performance desejada.

Fale com o seu personal trainer e procure aconselhamento para perceber como poderá realizar este processo de forma eficaz e de forma a otimizar o seu desempenho.

descanso tem também um papel muito importante. Siga o plano realizado pelo seu personal trainer e não tente apressar resultados ou fazer as coisas sozinho sem ter as bases para tal. O descanso é tão importante como o próprio treino.