O impacto do Personal Training na melhoria da sua performance
Quer melhorar a sua condição física? Acredita que o seu corpo e mente conseguem melhores resultados, mas não os consegue obter sozinhos? Por vezes, é necessária uma motivação extra e um apoio diferente para se sentir desafiado e alcançar os seus objetivos. Através do Personal Training consegue reunir esses fatores e obter resultados surpreendentes e satisfatórios.
A ajuda de um profissional vai facilitar a obtenção de resultados e até definir que melhoria quer ver. O plano de treino será definido para manter o seu entusiasmo e assegurar metas. Haverá diversas fases e é importante focar-se em cada melhoria e desenvolvimento alcançado.
Porque melhorar a performance?
Todos temos um momento em que avaliamos o que alcançamos e começamos a ansiar por mais e a acreditar que somos capazes de o conseguir. Enquanto alguns querem quebrar barreiras mentais e mostrar apenas que se conseguem auto-superar, outros decidem correr determinada distancia, melhorar os resultados numa modalidade, quebrar um recorde pessoal. Os motivos que podem incentivar essa decisão são diversos. No entanto, todos são muito válidos.
A melhoria da performance é um processo que leva tempo e exige empenhoe dedicação contínuo e total. E não são apenas os atletas que podem beneficiar e vivenciar este processo. Qualquer pessoa o consegue. Tem apenas de estabelecer uma meta e trabalhar para a cumprir.
No final, e quando sentir que atingiu os resultados a que se propôs, sentirá uma enorme satisfação. Quebrou os seus próprios limites e está pronto para definir novos e os voltar a tentar ultrapassar. Lembre-se que, muitas vezes, somos nós próprios a criar obstáculos à nossa mente e corpo. Basta querer ultrapassar essas barreiras.
Melhoria também no quotidianoCondição Física Geral
Ao melhorar a sua saúde e condição física, verá impactos muito positivos no seu quotidiano e em outras atividades.
Para além da maior sensação de bem-estar, notará que vai aumentar a sua energia e, quem sabe, o seu desempenho profissional. O seu corpo vai estar mais preparado para responder aos diversos estímulos e atividades. Não se sentirá tão cansado e ansioso, terá maior agilidade e disposição para enfrentar os desafios que surgirem.
Sentirá também diferenças no seu desempenho mental. Ao apostar mais na prática de exercício físico e melhoria da performance, existirá também uma melhoria no desempenho do seu cérebro e, consequentemente, um desenvolvimento da memória e agilidade mental. Na verdade, todo o seu organismo sentirá mudanças benéficas.
A importância da alimentação e do descanso
A alimentação e o exercício físico estão diretamente relacionados. Logo, tudo aquilo que ingerir irá influenciar diretamente o seu desempenho e progresso. Afinal, a alimentação é o seu combustível e sem ele não consegue atingir a performance desejada.
Fale com o seu personal trainer e procure aconselhamento para perceber como poderá realizar este processo de forma eficaz e de forma a otimizar o seu desempenho.
O descanso tem também um papel muito importante. Siga o plano realizado pelo seu personal trainer e não tente apressar resultados ou fazer as coisas sozinho sem ter as bases para tal. O descanso é tão importante como o próprio treino.