Não tem que treinar sozinho!
Adaptar o exercício físico em função das suas características é primordial para o alcance dos seus objetivos. O Personal Trainer, concebe um programa de treino de acordo com o seu perfil, necessidades e objetivos, de forma a orientá-lo e a motivá-lo de uma forma lógica, progressiva e mais desafiante. O profissional acompanha toda a sua evolução, sendo a melhor forma de obter resultados rápidos, seguros e eficazes.
Condição Física Geral
Comece hoje a mudar o seu corpo
A combinação de exercícios cardiovasculares com exercícios de reforço muscular vai proporcionar-lhe o realce das linhas do seu corpo. O auxílio do Personal Trainer na motivação e na prescrição de uma sequência lógica de exercícios torna-se fundamental para que se sinta cada vez melhor com o seu corpo.
Condição Física Geral
A transformação pessoal requer a substituição de velhos hábitos.
Enfrente o dia-a-dia com uma disponibilidade física invejável. Os nossos programas de condição física geral permitem-no melhorar os seu níveis de resistência física e força muscular. Este programa aplica-se a todas as idades com os respetivos benefícios:
– Jovens/adolescentes: Permite elevar os níveis de resistência, força e massa muscular.
– Adultos: Permite aumentar os níveis de resistência, força e definição muscular. Combate o aparecimento de dores funcionais e outros sintomas característicos do sedentarismo.
– Seniores: Possibilita o aumento dos níveis de resistência e força muscular. Previne a perda de massa muscular e melhora a mobilidade articular. Tenha uma vida com qualidade.
Tonificação Muscular
Comece hoje a mudar o seu corpo
A combinação de exercícios cardiovasculares com exercícios de reforço muscular vai proporcionar-lhe o realce das linhas do seu corpo. O auxílio do Personal Trainer na motivação e na prescrição de uma sequência lógica de exercícios torna-se fundamental para que se sinta cada vez melhor com o seu corpo.
Nunca é tarde!
As atividades desportivas são a secção de brinquedos da vida
Quantas vezes já pensou em começar um treino com o objetivo de perder peso ou simplesmente melhorar a sua condição física e ficou pela intenção? Sentiu a vontade de iniciar, mas tem medo de não saber como exercitar-se e não faz questão de ser observado pelos outros? Apresentamos-lhe um programa orientado especificamente para iniciantes na atividade física!
Power Plate ®
Descubra a diferença
Acelere a velocidade do seu treino através da vibração. A Power Plate® proporciona uma ativação muscular muito mais profunda o que torna o exercício de elevada eficácia. Obtenha excelentes resultados ao nível do combate à celulite, redução de massa gorda e tonificação muscular. Em aulas de apenas 30 minutos tenha um treino altamente eficaz.
A máquina Power Plate® estimula a resposta do corpo à vibração. As vibrações ativam a resposta muscular várias vezes por segundo, acelerando o efeito da execução de um exercício. Aceleration Training com máquinas Power Plate® cria instabilidade no corpo humano, uma vez que com cada vibração o corpo é forçado a executar ações musculares reflexivas, diversas vezes por segundo.
Entre em contacto connosco hoje mesmo !