Melhore os seus resultados com a massagem desportiva
O que é a massagem desportiva?
A massagem desportiva reúne técnicas de manipulação músculo-esqueléticas que trabalham zonas corporais que influenciam a atividade física. Estas massagens têm características específicas a nível da pressão exercida, da localização, velocidade de execução e intensidade.
Ideais para ajudar os músculos antes e após o treino e/ou competição, alivia tensões e retira o ácido láctico dos músculos. Consequentemente, potencia resultados e permite que o tecido muscular recupere melhor e fique mais forte e resistente.
Porque fazer uma massagem de relaxamento?
A massagem desportiva reúne técnicas de manipulação músculo-esqueléticas que trabalham zonas corporais que influenciam a atividade física. Estas massagens têm características específicas a nível da pressão exercida, da localização, velocidade de execução e intensidade.
Ideais para ajudar os músculos antes e após o treino e/ou competição, alivia tensões e retira o ácido láctico dos músculos. Consequentemente, potencia resultados e permite que o tecido muscular recupere melhor e fique mais forte e resistente.
Quais os benefícios da massagem desportiva?
O excesso de treino ou a ausência de alongamentos são algumas das causas de lesões graves que podem ser tratadas através deste tipo de massagem.
A massagem desportiva garante o seu bem-estar e do seu corpo, tendo inúmeras vantagens a nível desportivo e terapêutico:
- Diminuição de lesões;
- Aumento da rentabilidade do treino;
- Melhoria da circulação sanguínea;
- Redução da fadiga;
- Melhoria da mobilidade articular;
- Redução dos espasmos musculares;
- Alívio dos músculos cansados e tensos;
- Auxílio na recuperação de lesões prolongadas.
Quais os benefícios da massagem desportiva?
O excesso de treino ou a ausência de alongamentos são algumas das causas de lesões graves que podem ser tratadas através deste tipo de massagem.
A massagem desportiva garante o seu bem-estar e do seu corpo, tendo inúmeras vantagens a nível desportivo e terapêutico:
- Diminuição de lesões;
- Aumento da rentabilidade do treino;
- Melhoria da circulação sanguínea;
- Redução da fadiga;
- Melhoria da mobilidade articular;
- Redução dos espasmos musculares;
- Alívio dos músculos cansados e tensos;
- Auxílio na recuperação de lesões prolongadas.
Quem deve realizar massagens desportivas?
Se é atleta ou pratica exercício físico com regularidade, esta é a terapia ideal para ajudar o corpo nos vários momentos relacionados com a prática da atividade física.
Pode ser praticada antes ou depois do treino e/ou competição, dependendo da condição e objetivo do atleta. Contudo, é também aconselhada para prevenção ou recuperação de lesões.
Massagem Desportiva tensão muscular
No entanto, é importante adaptar cada massagem ao caso específico. Cada atleta e modalidade tem características específicas e áreas do corpo que utilizam mais e que devem ser consideradas no momento da massagem. Para além destas, há outros critérios como, por exemplo:
- Condições físicas do paciente;
- Historial médico;
- Áreas de tensão mais comuns.
Quem deve realizar massagens desportivas?
Se é atleta ou pratica exercício físico com regularidade, esta é a terapia ideal para ajudar o corpo nos vários momentos relacionados com a prática da atividade física.
Pode ser praticada antes ou depois do treino e/ou competição, dependendo da condição e objetivo do atleta. Contudo, é também aconselhada para prevenção ou recuperação de lesões.
Massagem Desportiva tensão muscular
No entanto, é importante adaptar cada massagem ao caso específico. Cada atleta e modalidade tem características específicas e áreas do corpo que utilizam mais e que devem ser consideradas no momento da massagem. Para além destas, há outros critérios como, por exemplo:
- Condições físicas do paciente;
- Historial médico;
- Áreas de tensão mais comuns.
Veja os nossos outros tipos de massagem:
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