Com o Personal Training consiga melhores resultados em menos tempo
Não há momento certo para mudar o seu estilo de vida. A verdade é que quando esse momento chega deve procurar a melhor ajuda e acompanhamento para conseguir melhores resultados e a tempo dos seus objetivos.
Quando opta por iniciar ou continuar um novo plano de treino sozinho, os resultados tardam mais a chegar e podem até nem ser os desejados. Realizar a mesma rotina de treino, sem alterar estímulos ou intensidades, cria um hábito no corpo e não gera efeitos práticos. Precisa de acompanhamento personalizado e, assim, começará a ver os resultados.
O papel do personal trainer
O personal trainer é um profissional com formação específica que conseguirá pensar e realizar um plano de treino adaptado às características físicas, necessidades, objetivos e limitações de cada pessoa. Ao trabalhar com um personal trainer sentirá que terá mais que um treinador. Terá alguém que lhe dará total apoio e motivação e que vai garantir que consegue cumprir os seus objetivos.
Estes últimos, por sua vez, podem ser diversos. Há quem queira tonificar os músculos, aumentar massa muscular, reduzir a gordura corporal, melhorar a performance, aumentar a resistência, melhorar a postura, entre outros. Contudo, todos os motivos são justificáveis e podem conduzir a uma meta totalmente alcançável. No final, uma coisa é certa: conseguirá melhorar a sua aptidão física.
Se acredita que a sua disponibilidade horária pode ser um entrave, ao optar pelo Personal Training poderá ajustar a regularidade do treino aos seus horários. Criará melhores estratégias de gestão de tempo e o seu quotidiano será otimizado.
Como escolher o personal trainer?
Para escolher o personal trainer deve sempre ter em conta as qualificações e conhecimentos do profissional. É importante que a pessoa consiga trabalhar os seus objetivos e ajudá-lo a atingi-los.
Outro ponto muito importante é a empatia. O profissional que escolher será o seu companheiro de treinos e motivador neste processo. Opte por escolher alguém com quem sinta que pode trabalhar e alcançar o sucesso.
Resultados mais eficazes e mais rápidos
Ao realizar um treino orientado para as suas características, vai alcançar mais rapidamente e facilmente os objetivos pré-estabelecidos. Através de diferentes metodologias e estímulos, o seu personal trainer vai conseguir adaptar a sua evolução e mudança ao programa que foi definido.
Imagine que, durante o treino, assume uma postura corporal errada e executa incorretamente um exercício. Com o Personal Training terá a supervisão necessária e evitará possíveis lesões ou problemas de postura. Estes fatores promovem também o aparecimento de melhores resultados mais rapidamente. Estará a impedir o aparecimento de entraves para a sua saúde e os resultados chegarão mais facilmente.
A motivação, por sua vez, também não vai faltar. O personal trainer conseguirá mantê-lo motivado e evitar a monotonia nos treinos. Consequentemente, terá disposição para treinar mais e melhor e alcançar melhores resultados.
Durante o processo, os resultados terão de ser quantificados. Para tal, terá avaliações periódicas e conseguirá perceber a sua evolução e reajustar os treinos para não perder o foco.
Nem sempre a questão são apenas os resultados mais rápidos, mas sim a durabilidade desses mesmos resultados. O trabalho é tão melhor quanto mais constantes e duradouros forem os resultados. De nada vale alcançar em três semanas para perder em três dias. Um bom Personal Trainer saberá não só como atingir resultados, mas como mantê-los.