Treinar com confiança

Recomeçar em segurança

O Inspire Studio reabriu as portas! Adaptámos o espaço segundo as normas da Direção-Geral de Saúde e preparámos tudo para o receber em segurança. Regresse à rotina de treino com a máxima confiança.

É importante ficar atento a estes sintomas num período superior a três meses:

Rigidez muscular regular;
Dores agudas em todo o corpo (pode ter diferentes intensidades e assemelhar-se a picadas ou queimaduras);
Fadiga constante;
Pouco sono;
Formigueiro nas extremidades do corpo: mãos, braços, pernas e pés:
Sensibilidade à temperatura: Sobretudo o frio pode tornar-se num suplício.

Reduza o risco de contágio da COVID-19

Todas as medidas de prevenção são de cariz obrigatório.

Desinfetar as mãos à entrada e saída das instalações. O Inspire Studio disponibiliza soluções à base de álcool por todo o espaço;
Distanciamento de dois metros no espaço de circulação;
Distanciamento de três metros entre pessoas durante o treino;
Obrigatório uso de máscara entre a porta do Inspire Studio e o balneário;
Intervalo de 10 minutos entre cada sessão para higienização de materiais;
Nos treinos ao ar livre, o professor distribui a solução de álcool ao aluno e desinfeta os materiais.

Reduza o risco de contágio da COVID-19

Todas as medidas de prevenção são de cariz obrigatório.

Desinfetar as mãos à entrada e saída das instalações. O Inspire Studio disponibiliza soluções à base de álcool por todo o espaço;
Distanciamento de dois metros no espaço de circulação;
Distanciamento de três metros entre pessoas durante o treino;
Obrigatório uso de máscara entre a porta do Inspire Studio e o balneário;
Intervalo de 10 minutos entre cada sessão para higienização de materiais;
Nos treinos ao ar livre, o professor distribui a solução de álcool ao aluno e desinfeta os materiais.

O que muda para os alunos?

Orientações obrigatórias

Evitar aglomerados na zona da receção;
Uso de toalha, sendo o aluno responsável por trazer uma consigo;
Está interdito o uso de chuveiros;
Sessão deve começar e terminar à hora agendada;
Entrar no Estúdio mediante autorização do professor;
Máquina de café temporariamente indisponível;
Cumprir regras definidas pelo professor;
Não cumprimentar com aperto de mão, abraços ou beijos;

Orientações facultativas

Permitido acesso aos cacifos e instalações sanitárias;
Uso de máscara durante o treino;
Aconselha-se os alunos a virem equipados de casa, não sendo obrigatório;

O que muda para os alunos?

Orientações obrigatórias

Evitar aglomerados na zona da receção;
Uso de toalha, sendo o aluno responsável por trazer uma consigo;
Está interdito o uso de chuveiros;
Sessão deve começar e terminar à hora agendada;
Entrar no Estúdio mediante autorização do professor;
Máquina de café temporariamente indisponível;
Cumprir regras definidas pelo professor;
Não cumprimentar com aperto de mão, abraços ou beijos;

Orientações facultativas

Permitido acesso aos cacifos e instalações sanitárias;
Uso de máscara durante o treino;
Aconselha-se os alunos a virem equipados de casa, não sendo obrigatório;

Quais as normas para os professores?

Todas as normas para professores e personal trainers são de cariz obrigatório.

Uso de máscara é obrigatório;
Calçado distinto entre a entrada e a zona de treino;
Desinfetar as mãos antes e após a sessão;
Desinfetar materiais antes e após a utilização;
Distanciamento de três metros durante o treino;
Não são permitidos cumprimentos com mão, abraços ou beijos, nem correções cinestésicas
Uso de luvas ou outro material de proteção é facultativo;

Queremos proporcionar um regresso tranquilo e em total segurança, por isso, informamos que o incumprimento de qualquer norma obrigatória pode levar ao adiamento do treino.