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Muito se ouve falar de Pilates, mas afinal o que e Pilates? E adequa-se a toda a qualquer pessoa? Em que me pode ajudar esta modalidade?  Estas são algumas das questões que mais se ouvem acerca de Pilates! Leia o nosso texto e descubra a resposta a estas perguntas. O Método Pilates é adequado a …

O que é Pilates? Read More »

Muito procuradas e bastante na moda, eis as aulas de Pilates . Mas afinal o que é que são estas aulas tão famosas? Existem dois tipos de aulas, as aulas em Matwork (no colchão) ou as aulas nos Apparatus (ou máquinas/aparelhos) de Pilates e consequentemente diferentes exercícios!  As primeiras são, na maioria dos casos as que …

Qual a aula de pilates mais indicada para si? Read More »