aulas de pilates

Qual a aula de pilates mais indicada para si?

Muito procuradas e bastante na moda, eis as aulas de Pilates . Mas afinal o que é que são estas aulas tão famosas? Existem dois tipos de aulas, as aulas em Matwork (no colchão) ou as aulas nos Apparatus (ou máquinas/aparelhos) de Pilates e consequentemente diferentes exercícios!  As primeiras são, na maioria dos casos as que …

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