“O método Pilates é a ciência do movimento” – Joseph Pilates Pilates é um programa de treino físico e mental, que considera corpo e mente como um todo, cujo objetivo é manter a harmonia e o equilíbrio corporal. Com esta modalidade, aprende a utilizar eficazmente todos os músculos do seu corpo numa aula em que o desafio da musculatura interna lhe permitirá obter uma melhor postura, consciência corporal e mobilidade articular. O método de Pilates está indicado para pessoas de qualquer idade, sexo e condição física que queiram melhorar a sua saúde com os benefícios que a técnica proporciona.