O estúdio de Pilates no Porto

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Pilates Personal Trainer
(Re) descubra todo o potencial do seu corpo

Esta é a modalidade ideal para corrigir as posturas do nosso dia-a-dia e melhorar a condição física geral. É um trabalho realizado em equipamentos, onde se promove essencialmente o treino de força, flexibilidade e controlo do corpo. A atenção é totalmente personalizada e centra-se no bem estar físico e na harmonia estética de cada pessoa que queira corrigir lesões, problemas posturais ou desequilíbrios corporais. Venha descobrir tudo o que uma aula  pode fazer pela sua saúde!

pilates-matwork-inspire-studioPilates Matwork
Movimentos dinâmicos e inteligentes

Aprenda a utilizar eficazmente todos os músculos do seu corpo numa aula em que o desafio da musculatura interna lhe permitirá obter uma melhor postura, consciência corporal e mobilidade articular.

pilates-pre-e-pos-parto-inspire-studio-portoPilates Pré e Pós Parto
Mantenha a boa forma durante e após a gravidez

As mudanças que ocorrem durante a gravidez não são apenas hormonais mas também posturais. O método de Pilates alia exercícios que promovem o seu conforto durante e após a gravidez, ao fortalecimento e alongamento suave dos músculos, focando na estabilidade da musculatura postural e soalho pélvico. Numa fase onde todos os cuidados são bem-vindos, mantenha a mente e o corpo saudáveis! Sinta-se bem ! Pratique pilates na gravidez!